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]]>100m自由形 57.57 2位(RT 0.71 LAP 27.61) 100mバタフライ 2位(RT 0.70 29.?)
2012年一発目のレースでした。年始ということもあって今回は休養十分、栄養補給十分のレースなのでそこそこいいタイムが出るのではと期待して臨みました。で、会場入りしてプログラム見てびっくり。両種目ともHコーチの隣のコースじゃあーりませんか。こりゃー波をかぶるなーと意気消沈。
100m自由形のレースは隣のHコーチが早々に彼方に消えてしまわれたので落ち着いてレースすることができました。いい感じにつっこんで後半も潰れることなく泳げました。LAPが遅いのはまだスピード練習していないのでしょうがないですが去年よりベースがアップしていることが実感できました。これでシーズン中は56.5くらいで泳げるくらいまでの計算は立ったかな。
100mバタフライは思ったよりも種目間のインターバルが短くつらかったですが、思ったほど潰れずに泳げました。もうちょっとインターバル時間があったらあと1秒は上げられたかな。次はビビらずにつっこめそうです。
]]>意外と地元周辺の観光地って行かないもので、由布院とか久住とか大分県出身者として知らないのはいかがなものかと、大分県旅行に行ってきました。由布院なんて最後に行ったのは小学生くらい(もっと前かも??)なので初めてに近いんだけど予想以上におもしろかったです。ぶらぶら見て回るだけでも楽しかったです。大分にお越しの際は是非お立ち寄りください。
お泊りは久住高原に移動してレゾネイトクラブくじゅうへ。景色はすごい綺麗で、夏に来たらすごい気持ちいいんだろうなー、という感じですが冬は寒すぎです。サービス、ファシリティも値段にしては○、ご飯は◎(ワインリストが間違っていたのはいただけませんが…)でした。次は是非夏に来たいですね。
]]>50m自由形 27.00 1位 50mバタフライ 28.01 2位
最近トレーニングはEnduranceづいてるのでスプリント落ちてるだろうなーとは思っていたけど思った通りのダメっぷりでした。
50m自由形はアップの時も調子いいし泳いでる時もいい感じだったのでいいタイム出ると思ったんだけどなー。強いて言うと久しぶりのスタートがいまいちで全然台を蹴れてる気が。あとドルフィンの距離を伸ばしたのがダメだったのか…。
50mバタフライは泳いでる時から「あー体がウネってるなー」と思ってたけどビデオを見返してもやっぱりウネウネしてて4年前のフォームに戻った感じでした。まぁでもあのフォームにしてはいいタイムだったのかな？こちらは修正の余地が多いにありですね。
トレーニング的にはもうちょっとBase&Enduraceの時期が続きますが夏前にいいトレーニングを積むためにも100mの後半のためにも大事なトレーニングなのでもうちょっと辛抱してベースを高めようかと。
]]>200m自由形 2.02.69 1位 大会新(RT 0.70 LAP 27.60-57.41-1.29.45) 100mバタフライ 1.00.78 1位(RT 0.71 LAP 27.66)
200m自由形は最初の50mは流して真ん中の100mを100のレースのつもりで頑張りました。やっぱり最後の50は持たなかったけどなかなかいいタイムなのでは!?
100mバタフライも「前半恐れずに攻める」を課題にして泳ぎましたが、まあまあですかね。ツッコミ具合的には合格点ではないかと。やっぱり1分は切りたかったけど。
やっぱりちゃんとトレーニング積めてるとビビらずに前半から攻めて行けますね。そゆ意味でもトレーニグ大事、と感じました。また来週から頑張ります。
]]>3日目にしてやっと晴れたのでアドベンチャーカヤックツアーへ。シーカヤックで鍾乳洞まで行って鍾乳洞の中を探検します。実は去年もこのツアーに行くはずだったのに強風のため中止になったという待望のツアー。鍾乳洞もおもしろかったしシーカヤックも数年前に1度やったことがあったので案外スイスイと進むことができました。もっと苦労するかと思ったけど。
]]>5kmの部 1:04:03 3位
あいにくの悪天候のため5kmが4.5kmに短縮されてのレースでしたが、去年の失敗を踏まえて水分を多めに摂ってレースに臨んだらトイレを我慢するので精一杯でした。うーん、難しい。レース自体はほとんど一人旅でイマイチ気分が盛り上がらなかったけどまぁ、こんなもんでしょう。
リレーはいつものライバルチームがいないので燃えるものがなかったけどまさかの定員オーバーでエントリーできず。出走しても満身創痍なので勝てたかどうかは微妙だけど。
という訳で早くレースが終わったので昨日に引き続きシギラ温泉へ。どんだけ好きなんだ。
天気が怪しいのでパーティーは屋内だったけどいつもの通り大盛り上がり。飲んで食って飛んで跳ねてもうクタクタっす。
]]>毎年恒例の宮古島ツアー。今年はなんとAM3:50集合ということで眠い眠い…。行きの飛行機では座席3つを占有しての爆睡態勢。
現地に着いてからは東平安名崎へ行ったり丸吉食堂で宮古そば食べたり吉野海岸へ行ったり。そして今年は初めてシギラ温泉へ行ってみたけど極楽ですなー。最高に気持ち良かったです。
そして前夜祭はいつもU野夫妻にお願いしてなみ吉にて。たらふく飲んで食ってレースに向けて栄養補給。明日も頑張るぞ～。
]]>予選:4位 決勝:3位
今回のメンツは毎朝一緒に練習している仲間ながら16歳、21歳、35歳とジェネレーションギャップは満々(?)。予選は3人の団体泳で1000mということでオジサンが引っ張ってあげてなんとか3位で通過。練習ではみんないい勝負なのにやっぱり経験の差か?
決勝では3泳を任されたけどスイムで2人抜いたのにわずか5mくらいのランで1人抜かれて3位でゴール。なんて勝負弱いんだ…。
打ち上げはオッサン軍団に合流していつもの飲み会。
]]>またもや久しぶりとなってしまったフットサル。前日のアルコールとポリフェノールが抜けきれない状態での参戦。久しぶり過ぎてゲーム開始早々シューズが撃破。いや壊れたのが体じゃなくて良かったよ。運動量的には全然問題なかったけど全然ボールが足元に定まりません。完全に練習不足。来週も参加する予定だけどもうちょっとまともにプレイできるかなー。
]]>200m自由形 2.10.77 (LAP 1.02.58 R T0.78) 1位 400m自由形 4.45.01 (LAP 1.07.66 2.22.58 3.35.51) 1位 ベスト!!
200m自由形は見ていた人数人から「120mまでは良かった」とお褒めの言葉(?)をいただきました。確かにそこからは体が動かず完全に止まってしまいました。
400m自由形は200の反省を踏まえて「キックを打ちすぎない」、「飛ばしすぎない」を心掛けて泳いだところ1分07秒入りというなんともチキンな入りになってしまいました。まぁ何事も経験ということで…。400Frは初挑戦ということでもちろん自己ベスト。1年間に1回はベスト出さないとね。
ということで打ち上げではワインをガブガブ飲んでかなりの酔っ払い具合。帰りに自転車に乗ろうとするも全然乗れずに諦めてタクシーで帰宅。ワイン恐るべし。
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